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5种食物看似能减肥实际会让你越吃越胖

发布时间:2019-11-20 18:54:15 阅读: 来源:焊线机厂家

以瘦身为噱头的增肥食物越来越多。为什么这样说呢?那是因为很多所谓的瘦身食物其实并不能减肥,食用后反而会有增肥的可能。列举一些看似可以瘦身,却对肥胖有帮助的食物。

1.乳酸菌饮料

乳酸菌可以改善肠内环境和促进肠胃蠕动,对消化、排泄和燃脂都有很大的帮助。

但是乳酸菌饮料却不能收获这样的效果,因为它里面除了含有适量的乳酸菌,还含有大量的糖、添加剂,饮用后很容易造成血糖值的急剧升高和脂肪的堆积,不利于减肥瘦身。

2.全麦面包

全麦中含有大量的食物纤维和矿物质,有抑制肥胖和加速排泄的效果。

但是市面上出售的全麦面包中却含有大量的精白面和极少量的全麦面。全麦的减肥效果并不显着,反而是白面的增肥效果非常突出,长期食用很可能出现肥胖得情况。

3.无糖饼干

无糖饼干中虽然减少了砂糖的含量。却含有大量的糖分添加剂,食用后同样会出现血糖的升高和脂肪的堆积。

4.果汁

果汁中也含有糖分和添加剂,不利于减肥瘦身。即便是纯果汁,也可能有糖过量和食物纤维含量不足的情况,不利于减肥瘦身。

5.粉丝

粉丝是用淀粉制作而成的,跟面条一样都含有大量的碳水化合物,大量食用很可能出现血糖升高和脂肪堆积的情况,有增肥的可能。

以上五种所谓的减肥食物,都有着增肥的效果,请谨慎食用。

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