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入秋男士养生滋阴强肾法-【zixun】

发布时间:2021-10-12 20:24:01 阅读: 来源:焊线机厂家

编者按:肾为先天之本,肾是否健康直接影响了一个人的容貌和精气神。那么足疗养生有没有养肾的方法呢?

人老脚先老,养生先养脚,这是中国传承几千年的养生智慧。足部按摩早在几千年前就被先人所使用。大街小巷的到处都可见到足疗店,说明足疗已被人们所认可。

足部按摩可使血管轻度扩张,神经末梢兴奋,使血液循环得到改善,用热水泡脚,可使双脚血液温度提高,速度加快,让血液回流的更畅通。>>>养肾

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脚部的穴位很多,足疗仅仅是刺激脚部比较敏感的反射区,如果加上腿疗,作用远远要好于单纯的足疗。

足疗可用药水浸泡,温暖脚部,加快血液流动,更重要的是让药物通过皮肤吸收至人体体内,直接发挥作用。

因人体的足部密布了不可计数的血管,医学上常称脚掌为“人体第二心脏”,脚心的涌泉穴,经常按摩,具有滋阴补肾的作用,经常按摩足部,可强壮身体,防止早衰。>>>中医10秘方 滋阴补肾又养血

足浴时,需将水温控制在40摄氏度左右,水量淹过脚踝处即可,双脚浸泡5~10分钟,接着用手指按摩脚心,适当用力,直至脚心局部发红发热为止,动作缓和、连贯。

中医认为,大拇指是肝、脾两经的通路,多活动大拇指,可疏肝健脾,增强食欲,同时,对肝脾肿大都有很好的辅助治疗功效。

足浴的时候,血管受热扩张,会造成头部血液供量减少,患者容易造成头晕的症状,也可换用冷水洗脚,缓解头晕症状。

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