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生姜泡脚后可以洗澡吗生姜泡脚的注意事项-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:12:29 阅读: 来源:焊线机厂家

生姜泡脚后可以洗澡吗?一般泡脚的过程中会慢慢开始出汗,一般以微微出汗为宜,忌出大汗,所以在泡完脚后要注意保暖,但是能不能洗澡呢?

生姜泡脚后可以洗澡吗

泡脚和洗澡并不冲突,但是要注意在泡脚后汗干了才能洗澡。

对于一般人而言,用生姜泡脚在半个小时左右基本上都会开始微微出汗,这是正常的,是体内的寒气随汗液排出,以及体内废物的排出,要注意不宜出大汗,出大汗时毛孔大张,会流失掉更多的营养物质,体内的津液也会变少,让身体更干燥。等汗干了,就可以去洗澡了。汗没干的时候千万不能洗澡,出汗时全身的汗腺都是张开的,这时候的抵抗力很低,如果立即洗澡会很容易感冒。

建议:可以在洗完澡后开始泡脚,泡到微微出汗的时候就停止(需要半小时左右)泡脚,再稍微休息一下就可以躺到床上睡觉了,睡前泡脚可促进睡眠。

生姜泡脚不宜出大汗

用生姜泡脚时,微微出汗就好了,可以停止泡脚了(一般需要半个小时左右),泡脚过程中是不宜出大汗的,如果持续出大汗,虽然体内的寒气和废物可以排出体外,然而汗液也是人体的津液,人体缺少津液则会造成体内缺少而干燥,也会排出身体的营养成分,造成身体亏损阴虚。

生姜泡脚的做法

一般取15―30克的生姜,将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量温水晾凉至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。

12 生姜泡脚后可以洗澡吗?一般泡脚的过程中会慢慢开始出汗,一般以微微出汗为宜,忌出大汗,所以在泡完脚后要注意保暖,但是能不能洗澡呢?

生姜泡脚的注意事项

水温

泡脚的最佳水温应当控制在40-50℃,不能太高,水温的要求是热而不烫,应当用脚部去感受,而不是用手去探水温,因为手部和脚部所能承受的温度是不一样的。如果水温过高,脚上的血管会过度扩张,而引起心脑肾等重要器官供血不足,对身体也不利。

时间

泡脚的时间需要达到半小时为宜,最长也不能超过45分钟,其实这道理就跟跑步减肥要45分钟以上才能开始减脂一样,泡脚要泡足半小时,才能有效调动全身的血液循环,改善手脚冰凉等小毛病。

选材

我们经常直接使用热水泡脚,但是有时候添加一些中药材泡脚效果会更好,比如加生姜驱寒、加红花调经、加党参可补气虚、加艾叶可治脚臭等,不同的药材有不同的效果,可治病可防病,但是要注意根据自己的需要来选材,没有需要的人群用热水泡脚就很好了。

保暖

在泡脚的过程中,不能坐在风口上,不要坐在窗户边,注意脚部的保暖。泡完脚后,要及时擦干脚上水分,穿上保暖的鞋袜,或者钻入被窝。

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