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搜集贪腐新闻上瘾怎么调节心理失衡《新闻》

发布时间:2020-09-14 22:05:37 阅读: 来源:焊线机厂家

网导读:搜集贪腐新闻上瘾的新闻引起了网友的广泛关注,纷纷表示这也太奇怪了吧!搜集贪腐新闻上瘾是怎么回事?原来是患上了心理失衡综合症,那么心理失衡怎么调节呢?一起来看看吧。

搜集贪腐新闻上瘾

近年来,随着反腐斗争的力度不断加强,反腐工作接连取得了许多重大成就,国内各地的大小官员因腐败落马的新闻也始终是大家关注的热门话题。老家在安徽的男子李东(化名)对这类新闻就十分感兴趣,在家人眼里,他似乎已经对搜集官员因腐败而被法办新闻上了瘾!

他有这种嗜好已经5年了,最近这一两年忙得更厉害了。最近,李东和妻子王女士正在闹离婚。王倩称,丈夫李东从5年前开始,对搜集官员因腐败被法办的新闻产生了浓厚的兴趣,每天不仅从当天的报纸上搜索信息,回家后还必须在网络上检索一番,每当有官员落马,他都要弄清楚何时被抓,判了几年,有时甚至半夜还要爬起来找。

更让王女士生气的是,这两年48岁的丈夫李东就像着了魔一样,对工作都没了兴趣。两个儿子正读大学,都需要钱,我们以前积蓄都已花完了,另外还借外债8万元,现在仅靠我在一家饭店打工挣钱养家,他却什么都不管。王女士无奈地说,现在她打算做最后一次尝试,带着丈夫寻找心理医生的帮助,如果他还是不改,就只能离婚了。

对此,宿迁市泗阳县心理专家赵金明分析,李东是患上了心理失衡综合症。就是俗话说的‘酸葡萄’心理。赵金明解释,20多年前,李东大学毕业后原本想到当地乡镇做公务员,但最后却听从家人意见,到了一家企业里上班。但几年后,自己工作的企业倒闭了,而自己几位成为公务员的同学却相继升迁、提拔了起来,两相对比下,李东心中有些失衡。

5年前,李东的一位老同学因贪污被抓,这件事给了他很大的震撼。庆幸自己当年没走这条路,不然说不定就是我了。李东说,从那以后,他就对这方面的案例十分感兴趣。

赵金明介绍,心理失衡综合症,指人们在追求某一目标失败时,为了冲淡自己内心的不安,让自己内心得到平衡,往往会将目标进行贬低,自我安慰,或者当别人做的比自己成功时,而自己却怎么也达不到这一高度,自己也会安慰自己,做成功也未必是好事,或者当别人因此失败的时候,更是幸灾乐祸,替自己寻找事实依据。比如李东当年想选择做公务员,在家人阻挠下未成功,是一个伤害事件。这个事件存留内心,当某个合适的情景刺激到他(比如家人嫌他未挣到钱),他的症状就出现了,他把自己不成功归因到当时家庭成员阻挠他,心想要不是你们当年阻挠,凭我的水平也不会到今天这个地步,用这个手段使李东获得内心的平衡,同时又沉浸在案例当事人的遭遇幸灾乐祸当中(你看我不能当官吧),他的症状是固着或退化,是用来抵御外界身心侵害的手段错时重现。

居然是因为患上心理失衡综合症,那么怎么调节呢?

怎么调节心理失衡?

1、加强修养,遇事泰然处之

养成乐观、豁达的个性,平静地接受生理上出现的种种变化,并随之调整自己的生活和工作节奏,主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。

2、转移注意力

转移法在心力交瘁时转而做清松愉快和自己喜欢的事情,如女士逛商场,男士去运动;女士买到称心如意的商品,男士出一身臭汗,均可缓解压力,有利于重树信心。

3、保持心情宁静

面对大量的信息,学会吸收现代科学信息,提高应变能力,将众多信息予以分类归纳、综合判断、分析研究,使其条理化。这样就可避免信息饱胀感和互相干扰感,适当变换环境。人在一个过于安逸的环境里反而容易诱发心理失衡。而新的环境,接受挑战性的工作、生活,可以激发人的潜能与活力。亦可变换环境进而变换心境,使自己始终保持健康向上的心理,避免心理失衡。

4、合理安排生活,培养多种兴趣

适度紧张有序的工作可以避免心理滋生失落感,令生活更加充实,从而改善人的情绪和抑郁心理,同时还要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用,生活丰富多彩就能驱散不健康情绪,并可增强生命的活力,令人生更有意义。

5、懂得倾诉

倾诉遭受委屈或者遇见想不开的事情,千万不要憋在心里,应该主动找自己最信任、最亲近的亲朋好友倾诉,想哭就哭,想叫就叫,将怨气和委屈完全发泄出来,身心得到有效的释放。

6、寻找情绪体验的机会

一是多想想你所从事的事业,时时不忘创新,做出新的成绩,跃上新的台阶;再者要关心他人,与亲朋好友、同事同甘共苦,无论悲欢离合,都是心灵的撼动;三是多参加公益活动,为子孙后代造福。最好是有一门爱好,无论唱歌弹琴、写作绘画,集邮藏币,都会使你进入一种新的境界,在你的爱好之中寻找乐趣。

7、正确认识自身与社会的关系

要根据社会的要求,随时调整自己的意识和行为,使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系,正确对待得失成败。这样可减少心理失衡。

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